在減肥期間,排毒工作是至關(guān)重要的。做好排毒工作不僅是健康瘦身的前提保證,還能幫助提高新陳代謝,達到最佳的瘦身狀態(tài)。以下是三種排毒瘦身餐,有助于快速達到減肥目的:

第一天瘦身餐單:

早餐:一小碗麥片粥加上一些葡萄干和酸奶。

午餐:一碗銀耳薏苡粥,加上白灼甘藍和蒜泥空心菜。

加餐:一根香蕉。

晚餐:一碗紅豆粥,拌海帶和蒸雞蛋。

第二天瘦身餐單:

早餐:一片全麥吐司,一個蘋果。

午餐:一小碗米飯,炒土豆青椒絲,黃瓜拌豆腐和紫菜湯。

加餐:一個橘子。

晚餐:一小碗米飯,煮蝦(15只)和胡蘿卜炒木耳。

第三天瘦身餐單:

早餐:一個小的饅頭,兩個獼猴桃。

午餐:一份雜糧飯,清炒西蘭花和小白菜豆腐湯。

加餐:一杯低脂牛奶。

晚餐:一碗紅薯粥,蒸茄子和西紅柿炒卷心菜。

弱堿性的體質(zhì)有助于保持保健的體魄,而且瘦身也事半功倍。排酸瘦身法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡,不必刻意節(jié)食,還對身體有助,甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎?