夏天是一年四季中氣溫最高的時期,這個時候人們?nèi)菀卓诳剩矚g喝冰鎮(zhèn)的飲料。雖然這些飲料含有高糖和熱量,喝多了容易讓人肥胖,但是一些愛美人士還是喜歡在夏天喝。為了避免肥胖,同時滿足嘴巴的欲望,今天為大家推薦幾種美容養(yǎng)生茶,既滿足嘴巴需求,又能健康美顏。
一、荷葉蜂蜜茶
荷葉在中醫(yī)中有清心降火、排出宿便的功效。它可以幫助我們?nèi)梭w排出宿便,防止人機體對淤積的毒素重吸收。對于一些想要瘦身的女性朋友來說,這個茶的首選。在沖飲過程中,還可以加入幾勺蜂蜜,排毒養(yǎng)顏,還可以補充夏天人體快速流失的水分,做成溫飲最佳。
二、玫瑰花茶
玫瑰花也是許多年輕女性的鐘愛之一,它含有豐富的維生素類。泡水喝可以促進我們身體內(nèi)的血液循環(huán),清肺火,延緩衰老,細化皺紋等功效。除此之外,玫瑰花還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對于一些月經(jīng)不調(diào)的女性來說,經(jīng)常喝玫瑰花茶可以調(diào)節(jié)月經(jīng),消除疲勞感。一般使用新鮮的玫瑰花,在陰涼處晾干,即可沖飲。
三、金銀花茶
金銀花也被稱為忍冬花,具有清肝明目、清熱解毒、疏風散熱的功效。對于一些感冒初期的人來說,可以多喝金銀花茶,幫助我們解除口干口苦,頭痛神昏。金銀花茶可以使用熱水泡飲,也可以放溫涼之后飲用。
四、菊花茶
菊花在中醫(yī)中有清肝明目、清熱解火、去暑解毒的功效。如果身邊有人最近患了口腔潰瘍或者嘴角生瘡,可以推薦讓他多喝一些菊花茶。這種茶可以去除火氣,靜心明目,幫助我們?nèi)コ脑铩H绻愀杏X口苦無味,可以加入適量的冰糖,涼卻后飲用最佳,適用于各種人群。
五、檸檬茶
用檸檬泡水喝的時候,我們可以選擇加入適量的蜂蜜。用新鮮檸檬切片,也可以用干制檸檬片。檸檬含有豐富的維生素E,長時間飲用可以讓皮膚變白,淡化雀斑,冰飲風味更佳。注意,以上茶品都可以加入蜂蜜,但是要注意量,以免引起腹瀉。金銀花和菊花茶屬于涼性食物,體性陰寒的人和孕婦要少喝。