鄭多燕是韓國健身界的女皇，她的減肥舞深受眾多mm的喜愛。她成功發(fā)明了一套全素食的減肥食譜，讓許多人在短時間內(nèi)成功瘦身。下面，我們將介紹四款鄭多燕減肥食譜，讓你在夏天輕松減肥，每周瘦10斤。

第一款：海帶雪梨番茄湯

準備材料：海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量

做法： 1. 在鍋內(nèi)放入適量的水煮開，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成小火煲2個小時，放入適量的鹽調(diào)味。 2. 這個鄭多燕減肥食譜能夠很好的治療便秘，也很有飽腹感，讓你不多食。

第二款：綠豆海帶粥

準備材料：綠豆50g、海帶30g、粳米50g

做法： 1. 將綠豆先煮一下，然后加入粳米煮熟，之后加入海帶絲即可。 2. 每天喝一碗，可以起到瘦肚子的效果。

第三款：銀耳冬瓜消脂湯

準備材料：冬瓜50g、銀耳20g、薏仁30g、紅棗適量

做法： 1. 薏仁要先浸泡1個小時。 2. 在鍋內(nèi)放入五杯水燒開，放入薏仁，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。 3. 之后放入冬瓜和紅棗慢火熬一個小時即可。 4. 這個湯可以很好的清除體內(nèi)垃圾，讓你擺脫便秘的問題。

第四款：純素豌豆泥

準備材料：豌豆100g、紅薯50g、芹菜、洋蔥、胡蘿卜各30g

做法： 1. 先將芹菜、洋蔥、胡蘿卜放入鍋內(nèi)，加入適量的水制成濃湯。 2. 然后加入豌豆和紅薯再煮20分鐘，直到食材都軟爛即可。 3. 這個減肥餐可以幫你掃除腸道垃圾，起到瘦肚子的作用哦！