“睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好?！?/p>

　　中國睡眠研究會理事長、北京回龍觀醫(yī)院專家委員陳彥方教授說，美國這個世界第一大“胖子國”在對肥胖人群進行統(tǒng)計學分析時，發(fā)現(xiàn)了這個啤酒肚(也就是向心性肥胖)與睡眠問題的雙向關聯(lián)性，雖然這兩者的因果關系目前還不是很清楚。

　　啤酒肚的形成原因很復雜，除了與遺傳、飲食、運動等因素有關外，很多人不了解的是睡眠質量差也是一大元兇。

　　陳彥方教授說，人的睡眠狀況從青年到中年到老年是逐漸走下坡路的，其中表現(xiàn)得比較突出的是慢波睡眠(也就是俗稱的深睡眠)的質量變差，而深睡眠對人的整體健康的意義尤為重要，它在幫助機體消除疲勞、免疫抗病等方面都具有重要作用。

　　此外，中年男性在家庭、社會中往往承擔著“頂梁柱”的角色，“不勝重壓”之下使睡眠情況更加糟糕。生理、心理、社會綜合因素的影響，使機體神經(jīng)內分泌狀況發(fā)生改變，腎上腺皮質激素和性腺激素分泌增加.

　　這些都會使脂肪容易堆積在腹部，發(fā)生向心性肥胖，也就是啤酒肚。而向心性肥胖與高血壓等心血管疾病的發(fā)生有密切關系。

　　陳彥方教授建議，辦公一族的中年男性要想改善睡眠質量，遠離啤酒肚，還是要從“動”字入手。