將豬骨和紫菜放入鍋中，加入適量的鹽，煮沸后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮約1個小時，直至豬骨變軟。將豬骨和黃瓜放入...[詳情]
2023-09-20閱讀量：15
4. 水果：豆?jié){中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。豆?jié){中含有的大豆皂甙對血中的膽...[詳情]
2023-09-20閱讀量：7
告別大肚腩——陳皮紅豆沙制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細篩子濾去豆皮，加...[詳情]
2023-09-20閱讀量：7
- 黃瓜甜椒洗凈直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、姜絲拌勻，最后澆上醋、香油盛盤即好瘦身...[詳情]
2023-09-20閱讀量：5
總之，選擇這些簡單易做、營養(yǎng)且有助于減肥的早餐食譜，可以幫助我們保持健康和苗條。因此，今天為大家...[詳情]
2023-09-20閱讀量：5
4、不吃早餐很多人不吃早餐，用午餐來補充，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習慣，使午餐攝入過量導(dǎo)...[詳情]
2023-09-20閱讀量：5
每個人的實際情況不同，可以采用一些簡便的方法來計算每日的進食總量和各種營養(yǎng)元素的需要量，然后有針...[詳情]
2023-09-20閱讀量：6
7. 健美消脂茶：將生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克，將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮...[詳情]
2023-09-19閱讀量：8
原理：蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食...[詳情]
2023-09-19閱讀量：13
5. 蛋醋減肥方原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克做法：將雞蛋洗凈，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封...[詳情]
2023-09-19閱讀量：16
善用八款薏米減肥餐 排毒速效瘦身紅豆薏米功效多 減肥養(yǎng)生益處廣8款薏米健康食譜 美味與瘦身兩手抓雞肉...[詳情]
2023-09-19閱讀量：10
周五的食譜:早餐:一份涼拌蘿卜絲,一碗黑米紅豆粥。周一的食譜:早餐:一杯酸奶,兩片全麥面包片,加上10顆葡...[詳情]
2023-09-19閱讀量：16
玉米田園雜蔬1. 準備山藥一段、萵筍一段、胡蘿卜一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇...[詳情]
2023-09-19閱讀量：9
做法：1. 將蟹肉放入碗內(nèi)加少許湯，放上蔥、姜片，上蒸籠蒸20分鐘，冬瓜切3分厚的片，用沸水燙一下?lián)瞥?..[詳情]
2023-09-19閱讀量：9
7. 紫菜海帶湯：海帶富含碘、膳食纖維和多糖類物質(zhì)，有助于甲狀腺激素的合成和降低血糖。紫薯中的膳食纖...[詳情]
2023-09-19閱讀量：5
西柚富含鉀質(zhì)，可以幫助mm減少下半身的脂肪和水分積累，起到瘦腿瘦肚子的作用。3. 木瓜：木瓜富含蛋白分...[詳情]
2023-09-19閱讀量：8
1. 拌雙絲原料：土豆500克、海帶150克調(diào)味料：蔥、蒜、鹽、米醋、醬油、辣椒油適量做法：1. 土豆去皮切...[詳情]
2023-09-19閱讀量：16
以下是一些食物，它們有助于改善腹部肥胖，并幫助您減掉大肚腩：1. 蘑菇：蘑菇是一種有益健康的菌類食品...[詳情]
2023-09-19閱讀量：11
以下是一些建議：1. 控制饑餓感的穴位用食指按壓右耳朵上方的饑餓點約一分鐘，然后換左耳做同樣的動作，...[詳情]
2023-09-19閱讀量：6
將清湯放入鍋內(nèi)，用旺火燒沸，加入鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥姜汁、蘑菇、木耳、青菜心，至湯再沸后撇...[詳情]
2023-09-19閱讀量：4